la consecución de las metas que nos proponemos alcanzar, hay diversas herramientas mentales que
son muy útiles, la visualización e incluso la meditación que nos ayuda a aquietar y relajar la mente
mientras la visualización lleva a cabo su trabajo de dejarnos que vislumbremos y nos sintamos en las
circunstancias que queremos lograr.
Pero algo muy importante que debemos tener en cuenta si somos nuestro couch, es que tenemos que trabajar nuestro subconsciente, la sombra, vamos lo que no se ve en nosotros y tan siquiera a nosotros
lo reconocemos, ya que ahí está nuestro mayor potencial tanto para facilitarnos conseguir nuestras metas e ideales cómo para boicotearlos si no nos analizamos en profundidad. Me refiero a que si por
ejemplo tenemos un conflicto con la figura materna, jamas seremos una mujer empoderada porque
por mucho que triunfemos siempre nos consideraremos inadecuadas, por lo que no disfrutaremos de
lo conseguido en la vida, aunque sea lo que anhelamos, lo mismo para los hombres que tienen problemas con la figura paterna y se extiende en todas las relaciones con los semejantes. Para trabajar
en éste contexto contamos con la ayuda de las Ciencias Holísticas, Reiki, Hoo´ponopomo, Cristaloterapia,Fitoterapia, Flores de Bach, Homeopatía, etc. Diversas terapias sanadoras que nos ayudan a acercarnos a nuestra esencia, a nosotros mismos, enteros sin partición alguna, nos ayudan a
relajarnos e identificarnos con lo que somos, dejando cualquier separación y siendo un todo.
Nuestra intuición se desarrollará cada vez más y tendremos acceso a una mayor información a la hora
de tomar decisiones, lo que nos hará sentir más seguros, sin estress ni angustia y de éso precisamente
es de lo que se trata para ser acertivos en los pasos que damos hacia nuestras metas, tenemos que sentirnos claros de visión,acción y pensamiento utilizando todo el arsenal de herramientas a nuestra
disposición, sosegando nuestra mente para ayudarnos con la claridad de visión y calmando nuestros sentimientos para alcanzar la meta sin desequilibrarnos, pues la falta de equilibrio nos dificulta muchísimo el lograr nuestro ideal, como asimismo aunque lo alcanzemos, al no tener término medio
pronto lo perdemos y no lo podremos nunca paladear ni disfrutar.
Os dejo una breve meditación - visualización para sentirte en paz y con la fuerza necesaria para conocerte analizarte y conseguir tus planes.
En una habitación silenciosa, dónde puedes aromatizar la estancia y encender una vela que te ayudará con su llama a llegar al estado de relajación. Siéntate comodamente y mira por unos minutos la llama de la vela, cómo se mueve, los colores que tiene y cuando estés relajado cierra los ojos y te concentras en la respiración, primero toma tres respiraciones profundas seguidas de cinco normales por la nariz, otras tres profundas por la nariz y expiras por la boca seguidas de cinco normales expirando por la nariz y termina con otra tanda de tres profundas y cinco normales, Siente cómo tú corazón cosquillea, parece que tengas una mariposa aleteando dentro de él, la sensación es de suavidad y un ligero cosquilleo, luego notas calor, primero poquito y cada vez más, al final es como
si tuvieses una cálida y pequeña bola en el corazón, mírala con los ojos de la mente es una luz dorado - cobriza que crece en espiral cada vez más, hasta llegar a abarcar tu caja toráxica e inundarte de paz y amor por tí mismo y lo que te rodea, aprovecha el momento para repasar tu estrategia para lograr tus metas, sincérate contigo y reconoce que falta en tu proyecto y que es lo que hace que tú por exceso u omisión no lo lleves a cabo, mientras lo piensas trátate con cariño, se comprensivo cómo con tú mejor amigo, porque tratas con él, abrázate y date palmaditas en la espalda por lo bien que lo has hecho. Vuelve a concentrarte en la respiración y desvanece la imagen de la bola de luz pero ahora solo has tomar
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